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　Ｑ&Ａ集　＊よくある質問をまとめてみました。　

● コーチングって？
やりたいことや、自分自身を明確にし、自分の秘めている能力や行動を引き出し、突破的な結果を創ります。自分自身が、より心地よく、軽やかに前進するために、本質的なコミュニケーションで違いを創ります。
あなただけの、自分だけの、自分の活かし方を手にすることで、能力が発揮されます。
あなたの能力を、自分で活かす最大限にサポートするのが、コーチングです。

● コーチは、何をする人のこと？
一人でやろうとすると、どうしても、あなたにある「パラダイム」が行動を阻んできます。
過去の経験や、いつもの感じかた、自然にやっている物の見方捉え方が壁になることがあります。
コーチは、一緒にあなたに取り組むパートナーです。
コーチがアドバイスするわけでもなく、答えを提供するわけでもありません。
依頼者と一緒に結果の為に、何が可能か、何があればいいか、どこを見るべきか、
共に観察し、探究し、取り組み結果を創っていきます。
一人で禁煙をやるよりも、人と一緒に取り組むと結果のでる率は突破的に変わります。
違う視点で、それもニュートラルに物事を一緒にみている人がいると、心強いです。
そして、何かに取り組むときに壁にぶつかって、くるしくなることもあります。
そんな時に、自分の味方である人がいる。人と一緒にやる。
ここに、あなたが行動と結果を創り出す、力づけになります。
自分のことは、自分が一番みえていない
そして、結局見えたとしても、自分の枠の中であることも多いのです。


●カウンセリングとコーチングの違いは何？
同じコミュニケーションの分野ではありますが、一般的には、心が疲れているときや、傷ついているときなど、コーチングが負担になる場合があります。まずは、カウンセリングで、心の体力を回復をしてから、コーチングを活用すると機能するといわれています。
（私自身の経験から、心の病といわれていながら、コーチングで完治したこともあります。
迷われたときには、一度ご相談ください。）

● 今なぜコーチングが注目されているの？
時代の変化に伴い、今までの日本社会のあり方や構成に変化が見られるようになりました。
今までのように、指示を「できることだけやる」「指示をされたことをこなす」だけでは通用しなくなってきました。テレビをみてもわかるかと思います。今までの知識が通用しないなど、目まぐるしく世界が変わってきています。私たちはチャレンジやその対応力を要求されています。その時代背景の中で、コーチングは、必要不可欠なスキルとなりつつあります。なぜなら、今は命令して人を動かすことより、答えを相手の中からいち引き出し、それらを自分で使いこなし、速いスピードで結果をだしていくことが重要だからです。
● コーチングってどんな人が利用するのですか？
大学生から、主婦、経営者まで、様々な人が利用しています。

☆コーチングが機能する人
　■なんでもOKです。達成したい目標があればあるほど、機能します。
　
☆コーチングが機能しない人
　■人生に夢や目標が全くない人
　■誰かに何かをしてもらおうと思っている人。
　■心理テストやいらないのように「どうしたらいいですか？」と自分の人生の答えを人に求めている人。
　
☆お引き受けできないかもしれない人（一度ご相談ください。）
　■神経症、精神病などの心の病を持つ人
　■現在、精神科などに通院を通院をされている人。
● コーチングってどんなテーマで行われるの？
コーチングには、テーマがあります。
目指すものがなければ、コーチングがその目的を果さないのは当然のことです。
どこへ向かうのか、何を得たいのか、どんなことを創りたいのかなどなど。
旅にでるのに、どこへ向かうのか決まってから出発すつのと同じですね。。
コーチングでは、以下がテーマとして行われることが多いです。（もちろんほかにもあります。）
  • 業績・成績をあげる
  • 目標を早期達成する
  • 家庭の人間関係をよくする
  • ストレスケアをして、耐ストレスになる
  • タイムマネジメントをできるようになる
  • メンバーとのコミュニケーションの向上
  • チームワークをよくする
  • 就職を望んだところに決める
  • 転職をし独立をする
● どうして効果があるの？
私たちには決まったやり方はございません。もちろん順番などもありません。
効果が出ることを最大の意図として、すべて、今あなたに必要な質問や空間を提供します。
その為に、事前にお約束をしたり、関係性を確認したりとお話をします。
そして、その都度、話合いながら進め方を調整していきます。
それにより無理なく、最善の効果を上げることができるわけです。
● 薬を飲んでいたり、心療内科に通院していてもセッションは受けれるの？
もちろん可能です。ご自身の調子を戻すためにお薬は利用されるものですから、こちらから使用に関してご意見申し上げるようなことはございません。ただし、意見をお聞きになりたい場合には、相談にのれる範囲で相談にのります。セッションを受けられる中で、時として心理的にストレスを感じられる事があるかもしれません。ご本人に負担が大きくなる場合などを考慮するので、お薬を利用されている事実はなるべく事前にお話いただきたいと思っております。 より無理なく進めていけるかと思います。
● 何を話したらいいのでしょうか？
特に何かをお話していただいく必要はございません。
よく、事前に話す事をまとめてきてくださる方がいますが、ぜひお友達と世間話をするときのように、そのときに出てきた事を、お話いただければと思います。何を話そう・・と考えるとそれだけで疲れてしまう事もあります。私たちは、「聴く」ことのプロです。あなたの感じるままに、あなたの好きなお話を、一緒にお話いただければ大丈夫です。そして、私達のお約束として守秘義務があります。お話いただいたことを、セッションの場以外で持ち出すことは致しません。
● だいたい何回ぐらい受けたらいいのですか？

この質問は必ずといっていいほど聞かれます。こちらから無理に勧誘することは一切ございませんので、ご自分の感覚に任せていただけたらと思っております。まずは１回体験を受けて、そのときの感覚をみてご相談されたら一番かとは思います。1回だけだけでも「すっきりした！！」ということもあります。念のため目安を申し上げますと、セッションの時間は1回1時間です。じっくり取り組まれて変化ということが大きく見えてくるのは、だいたい3ヶ月ぐらいが多いです。回数はご自身で見ながら、1ヶ月〜3ヶ月ぐらい（4回〜12回ぐらい）時間をみながら、受ける事をお薦めはしています。
● 結果って個人差があると聞いたのですか？どんな結果が現れるのですか？

こちらもその効果の実感の程には個人差があることも事実です。
そして、ご自身が最初に望まれた結果ではない事が結果として起こる事もあります。
（例えば、会社の結果といっていながら、家庭の人間関係に変化がでたり・・）
やはり、「自分」というものを通して取り組みますので、場合によっては意外な結果に驚かれる事もあります。目の前の結果はもちろんの事ながら、より本質的な結果が現れることが多くはなっています。どんな結果が現れるかは、取り組んでみなければわからないというのが、本当のところです。ただ１ついえるのは、私たちは結果に対して手を一切抜きません。そこから御一緒させていただいております。
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